Ça y est, l’été approche et avec lui, la fameuse course au « Summer Body ». Mais cette année, pourquoi ne pas laisser de côté cette pression inutile et apprendre à aimer ton corps tel qu’il est ? Voici quelques astuces pour te réconcilier avec toi-même et profiter pleinement des plaisirs de l’été.
Lâche prise sur les diktats de la beauté
Tu as sûrement déjà remarqué que les magazines et les réseaux sociaux sont remplis d’images de corps parfaits et bronzés à l’approche de l’été. Mais ne te laisse pas influencer ! La beauté, c’est bien plus que des abdos saillants ou une taille de guêpe. Chacun est unique et possède son propre charme. N’oublie pas que ces images sont souvent retouchées et ne reflètent pas la réalité.
Redécouvre et célèbre les atouts de ton corps
Plutôt que de te focaliser sur ce que tu n’aimes pas chez toi, concentre-toi sur ce que tu aimes. Quels sont les atouts de ton corps ? Ton sourire, tes yeux, ton teint de peau, ta silhouette… Il y a forcément quelque chose que tu apprécies ! Célèbre ces atouts et fais-en des alliés pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.
Bien-être et santé, les vrais objectifs à atteindre
Plutôt que de te fixer des objectifs irréalistes et potentiellement nocifs pour ta santé, concentre-toi sur ton bien-être global. Manger sainement, faire de l’exercice et dormir suffisamment sont bien plus importants que de ressembler à un mannequin en maillot de bain. Un corps en bonne santé, c’est un corps qui te permettra de profiter pleinement de l’été et de ses activités !
Les petits plaisirs de l’été, ça se vit à tout prix
N’oublie pas que l’été est fait pour s’amuser, se détendre et profiter du soleil. Ne te prive pas de ces moments précieux sous prétexte que tu n’as pas le « corps parfait ». Va à la plage, fais des pique-niques, danse lors des soirées entre amis et profite de chaque instant. Personne ne se souviendra de la taille de ton maillot de bain, mais de la joie et de l’énergie que tu dégages.
Ton corps, ton choix : adopte la positive attitude
Enfin, rappelle-toi que ton corps t’appartient et que c’est à toi de décider comment le traiter. Apprends à l’aimer, à le respecter et à le chérir. Ne laisse personne te dicter comment tu devrais être. Adopte une attitude positive et bienveillante envers toi-même et ton corps. Cela t’aidera à te sentir mieux et à profiter pleinement de la vie.
Apprendre à aimer son corps, c’est aussi savoir s’entourer de personnes positives et bienveillantes. Évite les personnes toxiques qui te font du mal et te jugent sur ton apparence. Entoure-toi de celles et ceux qui t’aiment pour ce que tu es et qui te soutiennent dans ton cheminement vers l’acceptation de toi-même.
N’hésite pas non plus à pratiquer des activités qui te permettent de te connecter avec ton corps et de te sentir bien dans ta peau. Le yoga, la méditation, la danse ou encore la natation sont autant de disciplines qui peuvent t’aider à développer une relation saine et harmonieuse avec ton corps.
Et si tu as besoin d’un petit coup de pouce pour te sentir encore mieux dans ta peau, pourquoi ne pas opter pour un relooking ? Choisir des vêtements et des accessoires qui mettent en valeur tes atouts et reflètent ta personnalité peut t’aider à booster ta confiance en toi et à te sentir encore plus à l’aise dans ton corps.
En bref
Apprendre à aimer son corps est un processus qui demande du temps, de la patience et de l’indulgence envers soi-même. Il est important de se rappeler que le « Summer Body » n’est pas un objectif ultime à atteindre, mais plutôt une occasion de célébrer la diversité des corps et de s’épanouir dans son propre corps, tel qu’il est. Alors, cet été, fais-toi plaisir, prends soin de toi et profite de chaque instant avec amour et bienveillance envers toi-même. Ton corps est magnifique, et il mérite d’être aimé et chéri, été comme hiver !